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PW12: Der „16 Second Cure“ – praktischer Nutzen und Einsatz eines Tools zur Emotions-Regulation im Wettkampf
Zeit:
Freitag, 19.05.2023:
12:30 - 14:00
Praxisworkshop Leitung: Sebastian Brückner
Ort:V 7.41
36 Plätze
Zusammenfassung der Sitzung
Wie können Athleten sich im Wettkampf zwischen zwei Punkte emotional selbst regulieren? 1989 stellt Jim Loehr sein Vier-Phasen-Modell dazu unter dem Titel "Mental Toughness Training: The 16 Second Cure" vor. Im Workshop wird Loehr’s Modell sowie dessen praktische Anwendung in mehreren Sportarten (Badminton, Tischtennis, Volleyball) vorgestellt. Dabei stehen auch neuere sportpsychologische Ansätze wie Achtsamkeit, ACT und emotionale Selbst-Regulation im Vordergrund. Die Teilnehmer*innen erhalten anschlie0ßend Gelegenheit, eigene Anwendungsideen zu diskutieren und zu skizzieren, sowie Chancen und Grenzen des Modells im praktischen Einsatz abzuwägen. Mit allen Teilnehmenden sollen so konkrete Handlungsimpulse für die eigene Beratungs-Praxis erarbeitet werden.
