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PW02: Atemtechniken in der Anwendung des Leistungssports - Die Wim Hof Methode
Zeit:
Donnerstag, 18.05.2023:
15:15 - 16:45
Praxisworkshop Leitung: Nils Gatzmaga
Ort:0.144
56 Plätze
Zusammenfassung der Sitzung
Neue und/oder längst vergessene Atemtechniken erleben gerade eine Renaissance in der breiten Gesellschaft und gewinnen auch im Leistungssport immer mehr an Aufmerksamkeit. In diesem Praxisworkshop wird es einen kurzen Überblick zu verschiedenen Techniken (z.B.“slow-paced breathing“, „psychological sigh“, Buteyko, Wim Hof Methode) und deren potentielle Wirkungen geben (z.B. Stressbewältigung, Wohlbefinden, Aktivierung, Fokus und Verbesserung der kardiovaskulären Funktion). Anschließend wird eine Atemsession nach der Wim Hof Methode zur Selbsterfahrung angeboten.
